Atelier de bien-être : Sophrologie

La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, en douceur, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente.

Pour ce premier trimestre, nous vous proposons un atelier de bien-être sur le thème de la sophrologie.

Au fil des séances, vous pourrez apprendre à :

•  Mieux gérer votre stress et vos émotions,
•  Relâcher les tensions du corps et de l’esprit,
•  Apprendre à respirer et à vous détendre,
•  Retrouver calme, confiance et sérénité,
•  Prendre du temps pour vous et vous reconnecter à vos besoins.

Les dates des séances

Octobre
16 octobre.

Novembre
6, 13, 20 et 27 novembre.

Décembre
4, 11 et 18 décembre.